최근 목이나 허리의 불편을 호소하는 분들이 급격하게 늘어나고 있습니다. 그 이유를 들여다보니, 올바르지 않은 수면 자세, 과도하게 무거운 물건을 순간 들 때, 무리한 운동 및 압력이 가해지는 행위, 자연스러운 디스크 퇴행 등이 있습니다. 

하지만 한번 망가진 목이나 허리는 쉽게 이전처럼 편안한 상태로 되돌리기가 쉽지 않습니다. 오늘은 아픈 허리를 위해 몸을 잘 받쳐주어 탄탄하고 지지력 있는 침대메트리스를 사용해야 하는 이유에 대해서 이야기를 쭉 써내려가보도록 하겠습니다. 허리가 불편하신 분들에게 많은 도움이 될 수 있는 글이 될테니 주목해주시기 바랍니다.

일반인들의 잘못된 자세 습관으로 허리질환이 발생되는 경우가 많습니다. 또는 외부의 충격, 교통사고 등과 같이 다양한 사고 등으로 갑작스레 발생하는 경우도 많습니다. 이러한 원인으로 디스크의 균형이 깨지게 되는데 이 때 한쪽으로 돌출될 수 있게 되는 것입니다.

갑작스럽게 무거운 물건을 들거나 운동시 자신에게 맞지 않은 무게, 즉 과격한 운동으로 허리에 자극을 줄 경우에 발생할 수 있습니다.

세월이 지나면서 자연스럽게 허리의 디스크 퇴행이 시작됩니다. 이 때 디스크는 무척 약해져 있는데 허리 근육이 작은 충격을 견디지 못하게 될 수 있습니다. 이 때 허리에 무리가 가게 되어 디스크 발생이 일어날 수 있습니다.

허리문제 발생시 증상은 허리통증, 손발통증 등 다양합니다.

허리와 엉치 부위에서 발생하는 통증으로 심할 경우 자세를 바꾸기가 어려울 정도의 통증을 느끼실 수 있으며 많은 활동에 제약을 받게 될 수 있습니다.

발쪽으로 뻗치는 다리 저림, 당김 현상 등의 증상을 느끼게 될 수 있습니다. 손발의 감각이 무뎌지기도 하고 저림현상이 지속되기도 합니다. 또는 감각이 예민해져서 피부를 만지게 될 경우, 무척 따갑게 느껴질 수 있습니다. 발가락이나 발목의 힘이 야해지기도 하며 양쪽 다리 길이의 차이가 나는 것 처럼 느껴질 수도 있습니다.

위와 같이 허리디스크나 허리통증을 앓고 계신다면 다양한 방법이 있겠지만, 수술이나 시술을 하지 않고 개선하는 방법은 두가지로 말씀드릴 수 있습니다.

첫 번째는 약물이나 시술, 물리치료 등을 통하여 통증을 감소시키고 회복을 돕는 방법이 있습니다. 함께 허리를 보호해줄 수 있는 건강제품을 함께 사용할 수도 있습니다.

두 번째는 오랜시간을 몸과 닿아있는 제품(의자, 매트 등)을 기능적이고 허리를 잡아줄 수 있는 제품으로 사용하여 환경을 조성하고 사용하여 허리의 악화를 막아야 합니다.

일반적으로 체형에 따라 다릅니다. 보통 너무 딱딱한 침대의 경우에는 허리 주변의 근육을 수축시키고 통증을 더욱 악화시킬 수 있다는 결과가 있습니다. 

허리가 안 좋으신 분들은 종종 딱딱한(firmness) 돌침대, 허리를 위해 딱딱한 허리디스크 매트리스 사용해야 한다고 생각하시는 경우가 있습니다. 하지만 이는 '허리 환자들의 증상이 더 심해질 위험이 있다'라고 전문의들이 말하곤 합니다. 

그럼 어떤 허리디스크 매트리스 좋을까요? 정답은 '허리의 질환(전면, 측면, 후면)에 따라 다르다'입니다. 등이 굽고 허리가 앞으로 나오는(척주전만)이신 분들은 푹신하고 소트한 침대가 도움이 될 수 있습니다. 반대로 일자 척추이거나 허리가 뒤로 빠진(척추후만)이신 분들은 조금 더 탄탄하고 지지력 있는 침대를 사용하시는것이 허리에 더욱 좋습니다. 이 때 꼭 전체적으로 몸과 허리를 탄탄하고 지지력 있게 잡아주는 매트리스 선택을 하셔야 합니다.

종종 허리가 아프신 분들 중에 침대매트를 사용하지 않고 두텁게 바닥에 이불을 깔고 주무시는 분들을 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 

하지만 허리가 안 좋으신 분들이라면 특히 바닥에서 주무시는 것은 추천드리지 않습니다. 바닥에서 주무시게 되면 허리를 따라 내려오는 척추를 잡아주지 못하게 되다보니 결리거나 통증이 더 악화되는 경우가 있습니다. 허리가 불편하시고 통증이 심하시다면 척추라인을 올곧게 잡아줄 수 있는 허리디스크 매트리스 사용하시는 것을 추천드립니다.

허리의 통증을 호소하시고 계시다면 전면, 후면, 측면 등으로 다양한 부위별로 통증이 다 다릅니다. 허리의 어떤 부분의 문제인지 정확히 진단을 하고 부드러운 메트리스, 탄탄하고 지지력 있는 메모리폼 허리디스크 매트리스 선택해주시면 됩니다. 

허리가 안 좋다면 일반적으로 측면,후면 허리의 문제로 근육의 긴장을 유지할 수 있고 허리의 움직임을 최소화시키기 위해서 탄탄하고 지지력 있는 제품을 써주시는 것이 좋습니다. 

마스슬립은 소프트->미디움->하드 순으로 다양한 타입이 있으며 5세대 메모리폼 소재의 제품으로 누웠을 때 몸의 척추뿐만 아니라 미세한 굴곡까지 탁월하게 잡아주어 고르게 체압을 분산시켜줍니다. 몸을 밀어내지 않고 잡아주는 밀도가 높은 메모리폼 소재 상품 입니다. 

최근 살짝만 둘러봐도 목, 허리의 불편함을 호소하는 주변분들을 쉽게 볼 수 있습니다. 그만큼 많은 분들이 건강할 때의 목과 허리의 건강을 챙기지 않고 있습니다. 불편하지 않을때는 모르지만 불편이 시작된다면 하루의 컨디션을 망가트리고 신경이 정말 많이 쓰이는 것이 경추,척추 질환입니다. 

의자, 메트 등 몸에 오랫동안 닿고 오랫동안 시간을 보내는 제품에 투자하는 것은 훗날 몸의 일어날 불편함을 최소화시키는 방법이기도 합니다. 몸의 경추, 척추를 잘 잡아줄 수 있는 메트리스를 선택하여 척추건강을 유지하고 기존에 불편함을 겪고 있다면 더 악화되지 않도록 관리해주는 좋은 방법입니다.